26/09/2023
Gesundheit im Fokus: Erfolgreiche Strategien für ein gesundes Unternehmen
Beschreibung: Eine Ausbildung erfolgreich zu absolvieren, erfordert mehr als Fachwissen. Sie verlangt Selbstorganisation, Motivation und die Fähigkeit, mit Stress umzugehen. Dieser Kurs vermittelt praxisnahe Methoden, mit denen Auszubildende ihren Alltag besser strukturieren, Energie gezielt einsetzen und Prüfungsdruck gelassener bewältigen können. Sie lernen, Lern-, Arbeits- und Freizeit in Einklang zu bringen und entwickeln Strategien, die sowohl während der Ausbildung als auch in der späteren beruflichen Laufbahn hilfreich sind. Lerninhalte: - Stressmanagement und Resilienz: Aufbau von Widerstandskraft, z. B. anhand der 7 Säulen der Resilienz. - Work-Life-Balance: Beruf, Lernen und Freizeit sinnvoll koordinieren. - Umgang mit Prüfungsangst: Techniken zur Reduktion von Nervosität und Leistungsdruck. - Zeitmanagement und Priorisierung: SMARTe Ziele, Pomodoro-Technik, Eisenhower-Matrix, ALPEN-Methode, To-Do-Listen. - Motivationstechniken: Salami-Technik, Pareto-Prinzip und weitere Strategien zur Selbstmotivation. - Grundlagen effektiven Lernens: Erkennen eigener Lerntypen und optimale Nutzung von Leistungs- & Störzeiten. - Lern- und Arbeitsstrategien: Methoden zur Organisation von Lernprozessen und Aufgaben. - Arbeitsplatz- und Lernorganisation: Optimale Gestaltung des Lernumfelds für Effizienz und Fokus. Nutzen: Teilnehmende erwerben konkrete Werkzeuge, um ihren Ausbildungsalltag erfolgreicher, strukturierter und entspannter zu gestalten. Sie lernen, Aufgaben effizient zu bewältigen, Stress zu reduzieren und ihre Motivation aufrechtzuerhalten und legen damit die Grundlage für langfristigen beruflichen Erfolg. Methodik: Theoretische Inputs wechseln sich mit praxisnahen Übungen, Reflexionen und Gruppenarbeiten ab. Anhand realer Ausbildungssituationen werden Methoden direkt angewendet und individuelle Lösungen entwickelt, die unmittelbar im Alltag nutzbar sind. Zielgruppe und Rahmen: Dieser Kurs richtet sich an Auszubildende aller Branchen, die ihre Lern- und Arbeitsstrategien verbessern möchten. Die Dauer und Termine werden flexibel an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst. Kontakt und weitere Informationen: Für Fragen zu Terminen, Kosten oder individuellen Angeboten kontaktieren Sie bitte vanessaroseinfo@web.de
